Objetivo: Provocar uma reflexão a respeito de si mesmo, para, a partir das memórias, projetar estratégias de mudança.
Público: Jovens e adultos
Tempo: 4 horas
· Sensibilização: Escutar
a música Quem é você? – de Chico Buarque
Todos de pé, com fitas de crepom, dançando e
ouvindo a música.
·
Apresentação: Formar
duplas, aleatoriamente. Cada dupla irá conversar, respondendo as perguntas:
Quem é você? Pedir que cada um se apresente
- nome, o que gosta, o que não gosta,
porque está no grupo.
Em seguida, numa grande roda, cada dupla irá se
apresentar; sendo que uma pessoa apresenta a outra.
· Provocação:
Olhando no espelho: Ao som de uma música
tranquila, individualmente, olhando-se num espelho[1],
o participante irá pensar em si mesmo, a partir de um estado contemplativo da
sua imagem. “Revirando os olhos para dentro”, olhando além da face, irá pensar
sobre o que neste momento mais lhe causa desconforto, e o que lhe satisfaz em
relação a sim mesmo.
A facilitadora irá deixar a pessoa bem à
vontade, para sentar-se ou deitar-se onde quiser.
Após algum tempo, os participantes irão
retornando “mentalmente” ao espaço da sala.
Fazer um grande círculo, com calma.
· Atividades
Cada um deverá escolher alguns materiais
dispostos na roda: papel, cartolina, lápis, canetas, revistas, cola, tesoura,
para a realização da atividade:
Escolher figuras que chamem a sua atenção e fazer
uma colagem.
Escrever palavras ou frases de forma colorida,
artística ou como a pessoa queira a respeito da identificação com as imagens
escolhidas.
Guardar consigo essa colagem.
Em seguida, cada participante receberá uma
tabela com questões que deverão ser enumeradas de 1 a 10, onde 1= não é verdade
e 10= é verdade sempre. [2]
Sugestão de questões para a tabela:
·
Estou no relacionamento perfeito para mim
·
Amo o trabalho que faço
·
Sempre sou sincero comigo mesmo
·
Sei o que eu quero Sempre imagino os melhores
resultados possíveis
·
Durmo bem e acordo revigorado todos os dias
·
Meu papel no mundo é importante
·
Estou em paz com meu passado
A partir das respostas obtidas, cada
participante deverá reler e pensar em 2 pontos em que precisa avançar, e criar
estratégias para seu avanço.
· Apresentação das atividades
Em roda, cada participante irá, se desejar,
comentar a sua experiência com a colagem, a resposta às questões e a criação de
estratégias. Neste momento, deverá ser exercitada a escuta. Para que todos
possam conectar-se consigo mesmos, enquanto conectam-se com o outro.
Ouvir e cantar o mantra “Calma e tranquilidade
são as ordens do Senhor
Calma e tranquilidade para receber o Amor..”
Vide link: https://www.youtube.com/watch?v=arNT11J2b-k
· Síntese /
Avaliação
Cada um, em uma
palavra ou frase, avaliar a oficina do dia.
Atenção! Esta é uma sugestão de oficina que merece uma continuidade, onde o participante tenha a possibilidade de concluir suas estratégias de mudança e, dialogar sobre as suas atitudes e pensamento.
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